Are you looking for guidance with working on your overall physical health?

 

With our 1 on 1 session we will get the most out of your session each time, get to your maximum efforts for that day so that you will leave the gym feeling happy, accomplished and most likely tired or with more energy. It all depends on what you have to give and how we can use it as efficiently as possible. 

 

During our training sessions we will look into ways to work on your goals but also to improve your overall health. You will learn about breathing patterns, mindset during a training, how to push yourself or when to listen to your body. Because it’s very important that you also build your knowledge on how to take care of yourself.

 

No matter what lives will throw at you, we will throw the right things into the mix so you

keep making a step towards your goal with each session! 

 

.... plus in het engels

 

Hier gaan we of met plaatjes & links werken naar de items in de menu balk, of we schrijven een tekst waarin we links verwerken dat ze meteen daarheen kunnen gaan. 

 

Ik denk dat hier de tweede optie beter is want je wil ze alvast "verleiden" en gebruik maken van bv zoekwoorden + locatie ivm SEO.

 

Dus hier een tekst schrijven met daarin Personal Training in Bezuidenhout, Spiermassa aankomen in Statenkwartier (active club) en Bezuidenhout, beter in je vel zitten Bezuidenhout, meer zelfvertrouwen in Bezuidenhout etc.

 

Personal Training en Revalidatie in Rijswijk / Scheveningen / Statenkwartier

 

Waar is jouw / mijn / onze ideale klant naar op zoek? Welke vragen / zoekwoorden zullen zij in google gebruiken en welke antwoorden hebben wij daar op? En waar wil ik op gevonden worden qua zoekwoorden?

 

BV: wat is de beste manier om af te vallen?

Revalideren schouder blessure Den Haag

Welke oefeningen zijn goed voor mijn onder rug?

 

We willen een aantal zoekwoorden een paar keer laten terug komen in de tekst, plus je wil in je tekst alle antwoorden verwerken waar onze bezoeker naar op zoek is.

Wat doet een  personal trainer?

Personal training is samen werken met een ervaren personal trainer aan blessure vrij trainen. De juiste uitvoering, techniek, spierspanning en houding. Je wilt met elke oefening de juiste techniek en de juiste spier kunnen gebruiken voor maximale prestaties en progressie. Dit kan alleen door je spieren onder controle te krijgen. De juiste houding is het gevolg van die controle.

Met begeleiding naar een gezond voedingspatroon en beweegpatroon dat je je  leven lang kunt volhouden.

Simpel voorbeeld:

De Lat pull down wie kent hem niet? Het is een oefening voor, de naam zegt het al, je lats. Je grote rugspier de zijkant van je rug. Het merendeel van de mensen zullen echter bij een zwaar gewicht hun traps (bovenkant rug) gaan gebruiken om te compenseren. logisch dus dat je dan niet meer de juiste spiergroep aan het trainen bent, de oefening veel minder effect zal hebben, en er op ten duur schouder/nek klachten kunnen optreden.

 

Waar we ons verder op richten kan zijn:
* Afvallen / aankomen
* Spier / kracht ontwikkeling
* Conditie opbouwen
* Fit worden & blijven.

Wat je doel ook is, samen gaan we ervoor. Door personal training zul je ervaren dat je veel meer kan dan alleen. Zo haal je het maximale uit je training en zoek je je grenzen op. Daarnaast vinden we het ook erg belangrijk dat je op ten duur ook leert hoe je zelfstandig in de gym de beste workout kan uitvoeren en resultaat blijft behalen. Door dat je dit zelf gaat kunnen is het gevolg dat je met meer zelfvertrouwen traint en daardoor mentaal sterker wordt.

 

Het Traject

Een traject is compleet op jou gericht, de een heeft genoeg aan 2 keer in de week samen te trainen voor 1 a 2 maanden, de ander wat langer met bijvoorbeeld ook een voedingscoaching erbij.  Misschien wil jij naderhand 1 keer per week/maand een onderhoudsles of wellicht train je later compleet zelfstandig in een leuke sportschool. Afhankelijk van wat jou doel is zijn er allerlei combinaties mogelijk, zoals ook voedingsbegeleiding. Uiteindelijk streven we er dus naar dat je dit volledig zelfstandig gaat kunnen. En jou alle kennis te geven fit en gezond door het leven te laten gaan! Alles is mogelijk en op maat van wat jij nodig hebt!

 

Lees je dit en denk je ja dit ben ik dan weet je dat je hier goed zit!

Vind jij het moeilijk af te vallen of aan te komen op de juiste manier en dit niet vol te houden?

Is het lastig voor je  alleen naar de sportschool te gaan en weet je niet hoe en waar je moet beginnen?

Wil je graag eens aankomen in spiermassa maar het lukt je niet of denkt dat het niet in genen zit?

Wil jij hulp om nu is jouw doel te halen zoals bijvoorbeeld met een betere shape de zomer in gaan of dat zomerjurkje weer is stralend aan durven?

Zou je ook weer lekker met de kids en kleinkinderen mee willen kunnen voetballen en rennen of gezond oud worden?

Kom je uit Den Haag en herken je je hierin? Neem dan contact op voor een vrijblijvend intakegesprek en gaan wij dan samen het roer omgooien.

Aarzel niet en vul vrijblijvend onderstaande contactformulier in voor een gratis intakegesprek. En Ja na het gesprek is het nog steeds vrijblijvend. Samen kijken wat wij samen kunnen doen. Met eventueel wat tips en een gezondheidscheck en meet moment.

 

Heb je vragen of wil een intake gesprek vul dan hieronder je gegevens in en ik mail of bel je terug.